Физические упражнения помогают поддерживать мигрень
Новое исследование показывает, что регулярные физические упражнения так же хорошо на предотвращение мигрени, как правило, назначают препараты, но без побочных эффектов.
Многие люди считают, что мигрень и физические упражнения Дон и rsquo;т хорошо перемешать. Но новое исследование показывает, что регулярные физические упражнения могут предотвратить мигрени в обычном страдальцев так же, как и релаксационной терапии и часто назначаемых препаратов для лечения мигрени .
Многих людей, страдающих мигренью избегают упражнений, потому что они считают, что физическая нагрузка может спровоцировать болевой приступ. И многие другие предпочитают избегать лекарственных профилактических препаратов в пользу более традиционных методов профилактики. Они включают избегание общих триггеров (определенных продуктов, гормональные изменения, запахи/духи, парфюмерия, изменения погоды, стресс, слишком мало/слишком много сна). Другие включают в себя растительные лекарственные средства, такие как белокопытник и пиретрум.
Но ученые из Гетеборгского университета в Швеции превратили эту веру кверх ногами. Они изучали 91 женщины в возрасте от 18 до 65 лет, которые были пациентами клиники головной боли в Швеции. Женщины с диагнозом мигрень неврологом пострадали от двух до восьми мигрени в месяц.
Треть женщин осуществляется с физиотерапевтом в течение 40 минут три раза в неделю. Еще треть сделала упражнения на расслабление . В заключительной трети давали топирамат, противосудорожное (анти-эпилепсии) препарат, который обычно назначают для профилактики мигрени.
В исследовании, которое длилось три месяца, проверять состояние мигрени, качества жизни, аэробных возможностей и уровня физической активности до, во время и после их лечения.
Исследователи обнаружили, что женщины, которые осуществляются три раза в неделю, снизили их возникновения мигрени. На самом деле, нет никакой разницы в результатах для женщин, которые исполнены и женщин в релаксация и медикаментозная терапия группы. Все три группы испытали значительное сокращение.
Это хорошая новость для страдающих мигренью, кто хочет оставаться физически активными. Не только их деятельности, держать их здоровой и счастливой, но это также поможет им предотвратить болезненные мигрени—не победа, победа, победа по рецепту.