Калорий в соевое молоко

EAsports | Просмотров: 47



Полученная из источника растительного, соевое молоко употребляют в основном те, с аллергией на молоко, непереносимость лактозы, или даже веганы. Давайте узнаем больше о его калорийности. Соевое молоко получают путем замачивания соевых бобов, а потом молоть их вместе с водой. Жидкость, полученная после процеживания называется соевое молоко. Легко доступны сегодня, равнина соевое молоко является отличным источником нежирного белка, и содержит все девять незаменимых аминокислот и растительных химических веществ, которые помогают в снижении ldl (плохой холестерин).

Поскольку соевое молоко не является богатым источником кальция, молоко, доступных на рынке был укреплен дополнительным кальцием. Некоторые производители также добавляют загустители, чтобы дать ему коровьего молока чувствую. Поскольку в нем отсутствуют лактоза (молочный сахар), он идеально подходит для тех, с непереносимостью лактозы и молоко аллергии.

Содержание калорий в соевое молоко

250 мл обычная соевое молоко содержит около 90 калорий. Содержание жира входят концентрации Омега-3 жирных кислот и ненасыщенных жиров. Кроме того, в отличие от коровьего молока, соевого молока не хватает холестерина! Это главная причина, почему он расходуется на масштабную людей по всему миру. Что еще лучше-соевого молока ведет к снижению вредных жиров.

Пищевая ценность соевого молока

Соевое молоко снабжает организм белками и углеводами, но имеет низкое содержание жиров и не содержит холестерина. Соя содержит наибольшее количество белка среди всех бобовых культур, и ее белок считается равной, что нашли в молоке и птицы. По сравнению с цельным молоком, соевое молоко имеет большое разнообразие сложных углеводов, таким образом, является хорошим вариантом пищи для диабетиков. Кроме того, изофлавоны присутствуют в соевое молоко на самом деле химических веществ, которые похожи на гормон эстроген. Они имеют дело с несколькими вопросами здравоохранения и снизить Уязвимость организма к раку, болезням сердца, остеопорозу и т. д..

Питание в 250 мл простого соевого молока

Питательные вещества
Регулярное Соевого Молока
Свет Соевое Молоко (С Пониженным Содержанием Жира)
Белка
10 г
4 г
Жир
4 г
2 г
Углеводов
14 г
16 г
Натрия
120 мг
100 мкг
Утюг
1. 8 мг
0. 6 мг
Рибофлавин
0. 1 мг
11 мг
Кальций
80 мг
80 мг

Потреблять по полстакана соевого молока вместе с кашей на завтрак может сделать разницу. Равнина соевое молоко-это очень питательный и является прекрасным источником высококачественных белков, витаминов и изофлавонов. Традиционно, соевое молоко имеет очень бусинки и невнятный вкус, который был скорректирован с помощью некоторых методов обработки. Это изменение позволило людям принять этот продукт с распростертыми объятиями, и сегодня соевое молоко является идеальной альтернативой молоку..

Отказ от ответственности: эта статья является только для информационных целей и ни в коем случае не пытайтесь заменить советы, предложенные экспертом по данному вопросу.



Похожие статьи


Вот в решающей схватке миндального молока против. Соевое Молоко
Соевое Молоко Против. Коровье Молоко

Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: три + пять =



Калорий в соевое молоко
Калорий в соевое молоко