Ли диета повлиять на СДВГ?

Andro | Просмотров: 439


Смотрите http://www.hydra2me.org hydra.cemter.






Понимание того, как еда и диета влияет на наши мозги могут помочь в управлении симптомов СДВГ.










Возвращаясь к школе часто время волнения и предвкушения. Но для родителей детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), это может быть какое-то время реально беспокоиться.
Понимание того, как пища влияет на наш мозг может помочь в управлении симптомов СДВГ. Растущее тело исследования показывает, что пищевые компоненты, как натуральные, так и искусственные, могут влиять на структуру и функцию нейронов (клеток мозга).
Мозгу требуется постоянный приток питательных веществ, включая витамины и минералы, чтобы запустить механизм мозга; аминокислоты из белков связывать химические вещества (нейромедиаторы); и сложные, богатые клетчаткой углеводы для сбалансированного энергообеспечения .
Сбалансированный Уровень Сахара В Крови
Дети с СДВГ могут быть особенно чувствительны к сахару и может наблюдаться быстрое падение уровня сахара в крови после употребления сладкого, углеводов. Это низкий уровень сахара может проявляться как симптом СДВГ.
Сбалансированный уровень сахара в крови может быть обеспечено адекватное потребление цельного зерна углеводы, которые богаты клетчаткой и большим количеством фруктов и овощей. Некоторые дополнительные белка также может быть полезна для поддержания уровня сахара в крови .
Правильное питание особенно важно во время завтрака . Исследования показывают, что пропуск завтрака связан с множеством учебных и поведенческих дефицитов, некоторые из которых могут быть похоже на СДВГ .
Антиоксиданты
Добавленная стоимость диеты, богатой цельного зерна, фрукты, овощи и бобовые-эти продукты богаты мозга-защитные антиоксиданты. Дети и взрослые с СДВГ было показано, что в условиях повышенного окислительного стресса, а при отсутствии богатой антиоксидантами диеты, это в свою очередь может повредить нежные клетки мозга .
Незаменимые Жирные Кислоты
Основным соображением для детей с СДВГ является адекватное потребление незаменимых жирных кислот, особенно Омега-3 жиры, находящиеся в рыбе, морепродуктах, льняном семени, грецких орехов, конопли и органического рапсового масла. В то время как ранние исследования дают противоречивые результаты, пять последних и хорошо продуманные исследования показали, какое значение для поведения и обучения, когда испытуемые получали добавки Омега-3 жирных кислот из рыбьего жира и гамма-линоленовой кислоты (GLA) из огуречника и масло примулы вечерней.
Искусственные Пищевые Ингредиенты
В течение многих десятилетий она была подозревал, что искусственные ингредиенты, такие как цвета и консерванты, могут быть причиной симптомов СДВГ. Недавно два крупных исследования подтвердили связь между искусственных добавок и внимания и гиперактивности. Главное, пищевые красители и консервант бензоат натрия способен провоцировать гиперактивность у детей, которые я и rsquo;T даже имеют СДВГ. (Для получения дополнительной информации о пищевых добавках и гиперактивности см. стр. 96. )
Выбор органические, цельные продукты, когда это возможно, является позитивным шагом на пути к реальным изменениям в вашем ребенке и rsquo;s в ожидании, что первый день обратно в школу.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Ли диета повлиять на СДВГ?
Ли диета повлиять на СДВГ?