План Гипогликемическая Диета Питание

Andrew | Просмотров: 189



В гипогликемическая диета план питания включает в себя продукты, богатые на глюкозу и углеводы. Однако, они должны поступать из здоровых источников. В статье приводится информация относительно различных способов планирования этой диете. Гипогликемия-это состояние, при котором уровень глюкозы в крови падает ниже нормального. В результате мозг получает недостаточное количество глюкозы, что в дальнейшем приводит к нарушению функции мозга. Начальные симптомы включают тошноту, рвоту, усталость, мышечную усталость и общая слабость организма. Когда уровень сахара в крови становится очень низким, тяжесть симптомов увеличивается, и человек становится уязвимым для частые приступы потери сознания и судорог. Врачи предполагают, гипогликемическая диета план питания для больных, страдающих от этого состояния, преодолеть дефицит глюкозы естественным образом. Эта диета богата глюкозой, чтобы организм восстанавливает выносливость и энергия.

--- Лучшее руководство к гипогликемии и синдрома хронической усталости

Диета

--- Гипогликемическая Кома

Эта диета состоит из питательных блюд, так как нужно быть очень осторожным при потреблении глюкозы-продукты, богатые. Чрезмерное потребление сахара-Ладена продуктов может привести к ненужному увеличению веса. Поэтому важно планировать питание таким образом, чтобы уровень глюкозы нормализовался и одновременно, вес остается под контролем. Избегать потребления простых углеводов, таких как белая мука, рафинированный сахар, и carbonated пить как можно больше. Ниже описано меню гипогликемическая диета.

Завтрак
Начните свой завтрак со стаканом теплого молока. Добавить миндаль или арахис молоко. Также можно есть кукурузные хлопья или толокно. Добавить мед или сахар по вкусу вместо того, чтобы использовать сахарную пудру. Обезжиренный сыр, или сливочное масло с черным хлебом тоже здоровый. Некоторые другие здоровые варианты завтрака омлет с сыром Фета и фруктов, таких как вишня, клубника, ягоды, голубика, грейпфруты, сливы, персики, и т. д. Поедание сладких фруктов поможет вам получить сахар в чистом и натуральном виде.

Обед
Для того, чтобы удовлетворить потребности глюкозы вашего тела, не начнут потреблять большие порции блюд. Ваш обед должен включать коричневый рис и лепешки пшеницы. Красное мясо следует категорически избегать людей, пострадавших от высокого кровяного давления. Вы можете есть курицу, индейку, свинину, говядину и рыбу. Жареная курица и фаршированные индейки абсолютно здоровы. Сладкий картофель или картофель, и прочая крахмалистые овощи можно употреблять, но в меру. Готовить пищу с оливковым маслом, и потреблять много сырых овощей с соусом ранч.

Ужин
Хотя ужин должен быть легким, он должен быть богатым по содержанию глюкозы. Пшеницы вег роллы, гребешки, куриные грудки и креветки хороши к обеду. Свежие нарезанный лук с сырыми овощами. Потреблять морковь, свекла и красная капуста в больших количествах. Чтобы удовлетворить ваши сладкие тягу, есть зефир, халапеньо, и мед-покрынный ананасовые пироги.

Средний Перекусить
Выбор правильного типа закуска очень важно. Неправильный выбор закуски приводит к чрезмерному потреблению сахара, который может нанести вред здоровью, неблагоприятным образом. Избегайте натрия-богатыми закусками. Употреблять кофе и чай в умеренных количествах, так как они снижают способность организма усваивать сахар. Медово-карамельный попкорн, печенья, риса, пшеницы, орехов, сухарей и несколько вариантов для здоровые закуски. Вы также можете сделать рисовый пудинг, заварной крем, яблочный пирог в домашних условиях, используя коричневый сахар. Человек, страдающий гипогликемией, должны включать в свой рацион полезные для здоровья напитки. Эти напитки являются прекрасным источников витаминов, минералов, белков, углеводов, глюкозу, и микроэлементы.

Помимо вышеупомянутый план питания, после определенных привычек будет полезно. Не морите себя голодом в течение долгих часов. Есть маленькие порции еды и перекусить в перерывах между. Здоровое питание вместе с правильным лечением поможет нормализовать уровень сахара в крови в организме.

Отказ от ответственности: информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя. Он не предназначен, чтобы быть заменой для консультации с диетологом или диетологом.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



План Гипогликемическая Диета Питание
План Гипогликемическая Диета Питание