Легкие рецепты для здоровой закуски

WeeMan | Просмотров: 119



Он часто говорил, что слова "вкусной" и "здоровой" не идут рука об руку. Это не правда. Давайте взглянем на некоторые аппетитные блюда, приготовленные из полезных ингредиентов. Есть много веселья и здоровой пищи рецепты, которые мы можем использовать, чтобы приготовить замечательные, вкусные закуски для себя. Люди становятся все более заботящихся о своем здоровье с каждым днем. Перекусывать между приемами пищи должна стать регулярной привычкой, и каждый ищет здоровый вариант для перекусов.

Здоровые, Домашние Закуски Рецепты

Вот некоторые здоровые закуски быстрые рецепты, которые не требуют сложных методов подготовки, и состоят из небольшого списка ингредиентов.

Здоровый Вегетарианский Сэндвич

Ингредиенты для бутерброда погружения
Нежирного творога, ½ стакана
Лимонный перец, ¼ чайной ложки
Морковь (мелко нарезанный), ½ стакана
Снег гороха, ½ стакана
Способ
Сочетать творог и лимонный перец; добавить морковь и горох в творожную смесь и окунуться готов быть подан.
Бутерброд Ингредиенты
Авокадо (спелые, нарезанные), 1
Лимонного сока, ½ чайной ложки
Черный перец (трещины), ⅛ чайной ложки
Цельнозернового хлеба, 2 ломтика
Копченый лосось (тонко нарезанный), 2 унции
Огурец, 12 ломтиков
Способ
Положить лимонный сок, перец и подготовленный овощной ДИП в миску и хорошо перемешать.
Нанесите тонкий слой растительного погружение на один ломтик хлеба и положите сверху нарезанный лосось, наряду с авокадо и огурцом.
Поместите другой кусок хлеба на вершине этого и ваш бутерброд готов к употреблению.
Яйца с Крабовыми

Ингредиенты
Сваренные вкрутую яйца (охлажденный и очищенный), 6
Крабовое мясо (мелко нарезать), ¼ чашки
Красный перец (мелко нарезанный), 2 столовые ложки
Зеленый лук (мелко нарезанный), 2 столовые ложки
Обезжиренного майонеза, 2 столовые ложки
Дижонской горчицы, 2 чайные ложки
Молотого мускатного ореха, 2 щепотки
Сушеной петрушки, ½ чайной ложки
Щепотка черного перца
Способ
Разрезать яйца пополам вдоль и вынуть желтки.
Взять желтки из трех яиц и покрошить их.
Теперь добавьте крабовое мясо, красный перец, зеленый лук, майонез, горчица, мускатный орех и петрушка, на рассыпался желтки и хорошо перемешать.
Добавить щепотку перца по вкусу.
Ложка смесь в полые половинки яйца и подавайте.
Полезный перекус рецепты для детей

Дети часто едят нездоровую пищу, и для здоровья мамы это может стать таксировать работу, чтобы прокормить своих детей полноценным питанием. Тем не менее, вот некоторые полезные рецепты, которые станут хитом с детьми, где они не обращаются к нездоровой закуски. В то же время, это также удар со взрослыми.

Яблочные Чипсы

Ингредиенты
Сахара, 2 столовые ложки
Молотой корицы, 1 столовая ложка
Яблоки (тонко нарезанные), 4
Способ
Чтобы сделать чипсы, как хрустящий, как те, которые мы получим на рынке, нарезать их как можно тоньше. Они не обязательно должны быть круглой формы.
Разогреть духовку до 250 °F, пока вы готовите яблоки.
В миске смешать сахар и корицу хорошо.
Добавить кусочки яблока в смесь и перемешайте, так, чтобы обе стороны яблоки хорошо покрытием.
Теперь, линия два противня с пергаментной бумагой и рассеивают яблоки в один слой.
Перенести противень в духовку и пусть яблоки запекать, пока они превращаются светло-коричневого цвета и слегка хрустящей.
Основной Смузи

Ингредиенты
Клубника (очищенного), 1 кварта
Банан (нарезанный), 1
Персики, 2
Апельсин-персик-манго сока, 1 стакан
Льда, 2 чашки
Способ
В блендере смешать клубнику, бананы и персики, пока фрукты не протертые.
Теперь, добавьте сок и хорошо перемешайте, снова.
Наконец, добавьте лед и смешивайте до нужной консистенции, полейте и подавайте смузи.



Похожие статьи


Снэк-Белка Идей Для Детей
8 здоровые закуски для взрослых бить с умом эти муки голода

Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: три + пять =



Легкие рецепты для здоровой закуски
Легкие рецепты для здоровой закуски