#2013alive: найдите время, чтобы разделить семейную трапезу

Anton | Просмотров: 53


hydra onion






Исследования показывают, что употребление в пищу питание семьи вместе оказывает положительное влияние на детей, например, лучше успеваемость и здоровые привычки в еде .










Добро пожаловать в месяц 2, неделя 2 нашего 12 месяцев здоровья. С Валентина и rsquo;s в день несколько дней, вы, возможно, планируете романтический ужин при свечах со специальным любимого человека. Обмен delicous еды, веселой компании, и содержательного разговора всегда заставляет нас чувствовать себя хорошо.
В нашей суетной жизни, садясь на хороший семейный ужин, может быть редким явлением, как многочисленные мероприятия и согласовать графики сорвать планы еды . Многие семьи крайне трудно посидеть и пообедать вместе. Но давайте и rsquo;ы подходит для того, чтобы на этой неделе!
Не только детям развивать здоровые привычки в еде, когда они участвуют в регулярных приема пищи в семье, они и rsquo;ре, намного более вероятно, чтобы открыть о проблемах, с которыми они и rsquo;повторно имея. Исследования показывают, что семьи могут улучшить общение, когда они регулярно садятся кушать вместе.
Выберите дату и время
На этой неделе, пусть и rsquo;ы выбрать еду, когда мы можем собраться всей нашей семьи вместе за столом. Может быть, это не ужин—не выбрать завтрак, если что–это лучшее время, чтобы собрать семью. Тогда пусть и rsquo;ы поставили перед собой цель сесть, чтобы поесть вместе с X количество раз в неделю. Выбрать любой номер реалистичной и выполнимой для вас. Отметьте его в календаре.
Сделать большую часть еды

Сохранить время еды здоровой и простой. Обязательно включите овощи и салаты.
План питания и магазин раньше времени, так что у вас все под рукой.
Использовать пароварку, и давай ужин готовить самостоятельно, пока вы и rsquo;повторно на работе.
Получить детей, чтобы накрыть на стол и помочь с уборкой.
Получайте удовольствие! Поговорить о своем дне, о своих планах, хобби, спорт, все члены вашей семьи заинтересованы в. Оставьте тяжелые разговоры на другое время.
Создать спокойную обстановку. Зажечь свечу, положить цветы на столе, выйти в хорошую посуду, играет фоновая музыка.
Дон и rsquo;т включать телевизор, и включите мобильные телефоны от.

Следуйте за нами!Настройтесь на выяснить, как мы и rsquo;повторно делать, проверяя наши постоянные Твиттер, Facebook и блогах. Напишите нам через комментарии в блоге или Facebook, или с помощью хэштег в Twitter #2013alive дайте нам знать, как вы и rsquo;Re делая на вашем пути 2013! И скачать февраль&амп;цели лист, чтобы отслеживать свой прогресс.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



#2013alive: найдите время, чтобы разделить семейную трапезу
#2013alive: найдите время, чтобы разделить семейную трапезу